Ingin Tahu Risiko Prediabetes Anda? Coba Ikuti Tes Ini

  Sudah pernah dengar kondisi Prediabetes? Prediabetes adalah kondisi di mana kadar gula di atas batas normal, namun belum cukup tinggi untuk dikategorikan diabetes. Walaupun disebut prediabetes, kondisi ini bukanlah tanpa bahaya kesehatan.

Tanpa perubahan pola hidup sehat dan penanganan yang tepat, prediabetes dapat berkembang menjadi diabetes di kemudian hari, yang dapat berkaitan dengan berbagai macam komplikasi kesehatan.

Sayangnya, data Riset Kesehatan Dasar Indonesia tahun 2018 menunjukkan tingginya kasus prediabetes di Indonesia, bahkan pada kelompok usia yang lebih muda. Kondisi prediabetes sendiri biasanya dikaitkan dengan gangguan toleransi glukosa dan gangguan kadar gula darah puasa.

Data Riset Kesehatan Dasar Indonesia tahun 2018 pada kelompok usia 25-44 tahun menunjukkan bahwa 1 dari 8 orang ternyata menderita gangguan kadar gula darah puasa. Angka yang lebih tinggi teramati untuk jumlah kejadian gangguan toleransi glukosa dimana 1 dari 5 orang berusia 25-44 tahun sudah mengalami gangguan toleransi glukosa.

Yang sangat berbahaya, prediabetes bisa timbul tanpa gejala sehingga sulit terdeteksi sejak dini. Banyak yang tidak menyadari kalau dirinya terkena prediabetes hingga mulai muncul berbagai masalah kesehatan.

Untuk itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan memeriksakan diri sedini mungkin jika memiliki faktor-faktor risiko prediabetes seperti berat badan berlebih, berusia 45 tahun ke atas, memiliki riwayat keturunan diabetes, tidak aktif secara fisik, atau pernah mengalami diabetes gestasional di masa kehamilan1.

Ingin tahu risiko prediabetes Anda? Coba ikuti tes berikut https://www.tropicanaslim.com/how-risky-are-you/bmi-calculator/.

Bagaimana hasil risiko prediabetes Anda? Setelah mengetahui risiko prediabetes, sangatlah penting untuk menjalankan pola hidup sehat guna mencegah peningkatan risiko menuju diabetes.

Baca juga: Awas! Ini Dia Tanda-tanda Kalau Kamu Diabetes

Centers for Disease Control and Prevention menyatakan bahwa pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan pola hidup sehat seperti menjaga berat badan dalam batas normal, pola makan sehat, serta aktif bergerak dan berolahraga minimal 150 menit/minggu.

Kalau Anda hobi ngemil, ada baiknya mulai memilih snack yang bebas gula tapi tetap nikmat, seperti Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies yang juga rendah kalori, hanya 100 kalori per sachet. Yuk, cegah diabetes dari sekarang!

https://cinemamovie28.com/movies/interchange/

Selalu Jadi Kontroversi, Ini Plus-minus Masturbasi bagi Pasutri

 Masturbasi adalah aktivitas seksual yang kerap dianggap tabu. Bagi yang melakukannya, hal tersebut adalah cara alami dan aman untuk merasakan kesenangan dan melepaskan hasrat seksual yang menumpuk.

Namun, masturbasi yang berlebihan dapat merusak aktivitas sehari-hari.

Dikutip dari Insider, masturbasi memiliki beberapa manfaat, seperti:

Meredakan stres yang menumpuk

Membuat tidur lebih baik

Meningkatkan mood

Memuaskan diri

Meningkatkan kepekaan untuk berhubungan seks bersama pasangan

Bagi pasutri, masturbasi dapat meningkatkan sensitivitas seksual saat bercinta. Selain masturbasi, penggunaan alat bermain seks dan posisi badan dapat meningkatkan kepekaan dan hasrat berhubungan seks.

Selain bermanfaat, terlalu sering masturbasi juga ada efek sampingnya. Klik halaman selanjutnya.

https://cinemamovie28.com/movies/mcdull-me-my-mum/

5 Adab dan Doa Menjenguk Orang Sakit

 Beberapa orang jatuh sakit kala musim hujan datang. Jika ada teman, saudara, atau tetangga yang sakit, hendaklah kita menjenguknya. Hal ini sesuai hadits.

Dalam HR Muslim, Ahmad, dan Tarmidzi, disebutkan: Rasulullah SAW bersabda, "Barangsiapa yang menjenguk orang yang sedang sakit, dia senantiasa berada pada khurfah (kebun) di surga hingga kembali ke rumahnya."

Dalam buku Pintar 50 Adab Islam oleh Arfiani, ulama besar Imam Nawawi mengutip kesepakatan para ulama bahwa menjenguk orang sakit hukumnya bukan wajib ain, melainkan wajib kifayah. Wajib kifayah yakni jika ada satu orang telah melakukannya, maka yang lain gugur kewajibannya.

Menjenguk orang sakit memiliki manfat bagi yang dijenguk maupun yang menjenguk. Bagi si sakit yang dijenguk, kedatangan kita akan membuatnya terhibur dan merasa diperhatikan. Selain itu memperoleh doa kesembuah dari yang menjenguk.

Bagi yang menjenguk, ia dapat memperoleh hikmah dari penyakit yang diderita di sakit.

https://cinemamovie28.com/movies/vice/

Berikut adab menjenguk orang sakit dilansir sumber yang sama dan buku Ensiklopedi Hak dan Kewajiban Dalam Islam oleh Syaikh Sa'ad Yusuf Mahmud Abu Aziz:

1. Memperhatikan waktu menjenguk

Tidak ada ketentuan untuk menjenguk baik siang atau malam. Namun hendaknya pilihkah waktu menjenguk yang tidak mengganggu orang yang sakit dan tidak merepotkan keluarganya.

Jangan sampai kedatangan kita memberatkan keluarga dan menambah beban hati mereka.

Jika dirawat di rumah sakit, biasanya terdapat waktu kunjungan tertentu yang disesuaikan dengan waktu istirahat pasien.

Sebaiknya jangan terlalu lama saat menjenguk. Hal ini agar orang yang sakit dapat menggunakan waktunya untuk beristirahat. Namun jika menjenguk lebih dari sekali diperbolehkan terutama jika orang yang sakit menyukainya.

2. Menjenguk dengan membawa kesenangan

Ketika menjenguk orang yang sakit, hendaklah kedatangan kita memberikan kesenangan dan keringanan hati bagi orang yang sakit. karena itu dianjurkan untuk menghibur orang yang sakit, membawa sesuatu yang mungkin dia perlukan, dan menasihati tentang derita yang sedang ia alami.

Seperti disebutkan dalam sebuah hadits:

"Setiap muslim yang terkena musibah penyakit atau yang lainnya, pasti akan Allah hapuskan berbagai kesalahannya seperti sebuah pohon meruntuhkan daun-daunnya." (HR Muslim).

Hadits lainnya yakni:

"Cobaan itu akan selalu menimpa seorang mukmin dan mukminah, baik pada dirinya, pada anaknya, ataupun pada hartanya, sehingga dia bertemu Allah tanpa dosa sedikit pun." (HR Tirmidzi).

3. BerwudhuDisunahkan bagi orang yang hendak menengok untuk berwudhu. Hal ini berdasarkan hadits Anas bahwa Nabi Muhammad bersabda:

"Siapa yang berwudhu dan memperbaiki wudhunya lalu mengunjungi orang muslim dengan berharap mendapatkan pahala Allah, maka ia akan dijauhkan dari Jahanam sepanjang tujuh puluh kharif."

4. Menutup Aurat

Wanita boleh menjenguk laki-laki dengan syarat harus mengenakan pakaian menutup aurat dan aman dari fitnah.

Hal ini sebagaimana dilakukan oleh Ummu Ad-Darda' yang menjenguk seorang lelaku bernama Anshar ahli masjid. Hal ini disebutkan oleh Bukhari secara mu'allaq atau takdir yang Allah tetapkan bergantung dengan peran serta umat manusia melalui ikhtiar.

5. Mendoakan orang yang sedang sakit

Saat menjenguk, doakanlah agar diberikan rahmat dan ampunan, pembersihan dari dosa, dan keselamatan, serta kesehatan.

Doa Menjenguk Orang Sakit

Doa menjenguk orang sakit yang diajarkan oleh Nabi di antaranya adalah:

Laa yaksa thohuurun in syaa Allah

"Tidak mengapa, semoga sakitmu menghapuskan dosa-dosamu. Insya Allah." (HR Bukhari).

Doa lainnya yakni:

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا

Allaahumma rabban naasi, adzhibil ba'sa. Isyfi. Antas syaafi. Laa syaafiya illā anta syifaa'an lā yughaadiru saqaman.

Artinya: "Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikanlah kesembuhan karena Kau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit kecuali Kau dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa nyeri,"

https://cinemamovie28.com/movies/wheeler/