Yoga menurut penelitian terbukti bermanfaat untuk membuat seseorang merasa rileks saat melakukan seks. Praktisi kebugaran Patricia Taylor, Ph.D mengungkapkan bahwa dalam yoga, seseorang dapat mengintegrasikan pikiran, hati, tubuh, dan jiwa.
Manfaatnya tubuh menjadi lebih rileks, pernapasan menjadi lebih teratur dan pikiran menjadi damai. Jika dikaitkan dengan seks, yoga juga dapat membangun hubungan emosional dengan pasangan lebih baik.
Sebuah penelitian pada tahun 2009 yang diterbitkan oleh The Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa latihan yoga secara rutin meningkatkan beberapa aspek fungsi seksual pada wanita. Mulai dari hasrat, gairah, orgasme, dan kepuasan secara keseluruhan. Beberapa posisi gaya ini juga dapat dilakukan ketika melakukan seks.
Dikutip dari SheKnow, berikut 4 posisi yoga yang dapat membuat tubuh lebih rileks dan mudah mencapai orgasme ketika melakukan seks.
1. Plow Pose
Salah satu manfaat melakukan posisi yoga ini ketika melalukan seks berguna meregangkan tulang belakang sehingga penetrasi dapat terjadi lebih dalam dan orgasme lebih hebat. Untuk dapat melakukan gerakan ini, Anda dapat berbaring telentang dengan kaki di udara dan lengan di atas tempat tidur. Kemudian, gunakan perut untuk mengangkat pinggul dan kaki ke atas. Setelah itu, tegakkan tubuh menjadi lurus dengan tempat tidur dan luruskan kaki.
2.Three-legged dog
Posisi yoga ini dapat membuat penis menyentuh G-spot lebih baik ketika melakukan seks. Menurut Patricia, posisi ini dapat dilakukan dengan posisi awal seperti merangkak. Kemudian, angkat satu kaki ke arah langit-langit, dan pasangan berdiri di belakang. Untuk menyeimbangkan kaki, gunakan bahu.
3. Cobra
Posisi yoga lainnya yang dapat meningkatkan penetrasi ketika melakukan seks adalah gerakan cobra. Untuk melakukannya, seseorang dapat mulai dengan berbaring tengkurap, kemudian angkat sebagian tubuh dan kepala.
Setelah itu buat agar kaki senantiasa terbuka lebar daripada biasanya. Posisi ini memberi ruang bagi pasangan untuk mencapai G-spot.
4. Shavasana
Salah satu posisi yoga yang terbukti dapat membuat seks menjadi lebih nikmat. Pose ini memungkinkan Anda untuk tetap dalam posisi yang lebih rileks ketika melakukan seks. Untuk melakukan tugas ini, Anda dapat berbaring telentang dengan tangan di samping. Biarkan pasangan berada di atas.
https://indomovie28.net/movies/ice-soldiers/
8 Makanan yang Bikin Jumlah Sperma Jadi Melimpah
Memiliki anak setelah pernikahan merupakan keinginan terbesar setiap pasangan. Pola makan yang baik seperti memasukan sayur-sayuran dan daging dalam menu makanan sehari-hari akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Mengonsumsi makanan sehat tentu dapat meningkatkan jumlah sperma secara alami. Daftar makanan berikut dapat menjadi pilihan agar memiliki kehidupan seksual yang baik dan jika ingin cepat memiliki bayi.
Dikutip dari FirstCry Parenting, ini sederet makanan untuk meningkatkan jumlah sperma yang berkualitas.
1. Telur
Bukan rahasia lagi jika telur memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah sperma. Telur kaya akan vitamin E, zinc, dan protein yang dapat membantu pergerakan sperma. Mengonsumsi telur dapat melindungi sperma dari radikal bebas sehingga memperbesar peluang untuk terjadinya pembuahan. Telur dapat dimakan dengan berbagai macam olahan yang sesuai dengan selera.
2. Pisang
Pisang mengandung banyak vitamin B1 dan vitamin C serta magnesium, yang dapat meningkatkan pergerakan dan membantu produksi sperma. Enzim langka bernama bromelain yang ada di dalam pisang membantu meningkatkan jumlah dan memperbaiki kemampuan sperma untuk bergerak dan berenang atau biasa disebut motilitas. Enzim itu juga mengatur hormon seksual dan membantu meningkatkan suasana hati.
3. Bawang putih
Dikenal baik dalam menurunkan risiko kanker, bawang putih juga dapat meningkatkan produksi sperma. Bawang putih mengandung allicin yang diperlukan untuk merangsang sirkulasi darah ke bagian yang tepat. Darah akan mengalir secara bebas menuju organ seksual dan melindunginya dari kerusakan. Selenium juga ditemukan dalam bawang putih, enzim ini membantu meningkatkan motilitas sperma.
4. Bayam
Konsumsi sayuran yang berdaun dapat membantu mengatur banyak aktivitas dalam tubuh. Sayuran hijau dapat membantu produksi sperma. Bayam kaya akan asam folat yang penting untuk perkembangan sperma.
5. Tiram
Tiram adalah sumber zinc yang bagus untuk tingkatkan pergerakan sperma. Memakan tiram akan merangsang sistem reproduksi melalui glikogen dan taurin.
