Sabtu, 30 November 2019

Benarkah Puting Payudara Kecil Mengeluarkan ASI Sedikit? Ini Kata Ahli

Air Susu Ibu (ASI) menjadi hal penting bagi ibu dan juga bayi. Menjadi suatu kekhawatiran ibu pejuang ASI jika ASI yang dihasilkan sedikit, tidak jarang membuat ibu menjadi tertekan dan stres.

Banyak pula yang beranggapan bahwa banyak tidaknya ASI juga dipengaruhi ukuran puting dan ukuran payudara. Menurut konselor laktasi, dr Ameetha Drupadi, CIMI, ukuran puting dan payudara tidak memengaruhi deras atau tidaknya ASI yang keluar.

"Jangan khawatir, ukuran puting juga nggak masalah. Karena menyusui bukan puting saja, tapi daerah areola. Areola kalau diisap semua ASI akan keluar," ujarnya pada acara Pembukaan Pameran Pembangunan Kesehatan dalam rangka Hari Kesehatan di BSD, Tangerang Selatan, Kamis (7/11/2019).

Areola adalah daerah gelap di sekitar puting payudara di mana di dalamnya ada kantung-kantung kecil tempat dibuatnya ASI yang disebut alveoli. dr Ameetha menambahkan, saat daerah areola diisap oleh bayi, maka kantung-kantung itu akan lebih banyak menghasilkan ASI. http://indomovie28.com/wolfpack-2015/

"Menyusui itu tidak hanya di ujung puting, namun sebagian area hitam atau areola masuk ke mulut bayi... Dekatkan ke areola, ketika masuk lalu dipeluk. Jadi isapannya bisa maksimal sehingga bayi kalau menyusu harus ke seleruh kantung ASI," jelasnya.

dr Ameetha melanjutkan, ASI sangat penting diberikan pada bayi untuk tumbuh kembang yang optimal. Terutama pada 1.000 hari pertama kelahiran, 270 hari di dalam perut ibu dan 730 hari setelah lahir.

Jadi Duta ASI, Istri Anies Baswedan Singgung Pisang dan Air Tajin

 Menyusui menjadi masa yang paling berharga untuk ibu maupun anak. Dalam program pemberian ASI Eksklusif, bukan hanya ibu dan ayah, kakek dan nenek pun sangat berperan di dalamnya.

Dalam hal ini, istri dari Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan, Fery Farhati Ganis sangat mendukung peran kakek nenek di masa pemberian ASI eksklusif.

"Peran kakek dan neneknya itu harus mendukung. Sebisa mungkin, mereka mendukung ibu memberikan ASI eksklusif kepada bayinya di 2 tahun pertama," kata Ferry yang ditemui dalam kegiatan Deklarasi Komunitas Nenek-Kakek Pendukung ASI di kawasan Jakarta Pusat, Kamis (29/8/2019).

Menurut Fery, kakek dan nenek pun harus mulai belajar lagi hal apa saja yang pada jamannya dilakukan dan sebenarnya tidak baik untuk di terapkan saat ini.

"Kakek dan nenek juga harus mulai mencari pengetahuan lagi. Apa yang diketahui dulu, belum tentu bisa diterapkan sekarang. Contoh, dulu kalau anak rewel di kasih air tajin atau disuapin pisang yang sebenarnya tidak diperbolehkan," jelasnya.

Fery menyarankan, jika memang bayi sudah masuk dalam tahapan perlu makanan pendamping ASI (MPASI), sebisa mungkin hasil dari buatan sendiri.

"Kalau anak sudah masuk diumur yang membutuhkan MPASI, diusahakan jangan kasih yang buatan pabrik, bisa saja tidak sehat. Lebih baik, buat sendiri, lebih bagus dan bisa dijaga kebersihannya. Mudah-mudahan kedepannya bisa kita jalankan dengan baik," ujarnya. http://indomovie28.com/dark-stranger-2015/

11 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami, Murah dan Cepat!

 Seiring usia setelah melahirkan, dan menyusui maka payudara wanita akan mengendur. Daripada operasi dengan biaya mahal, ada beberapa cara mengencangkan payudara yang kendur.
Salah satu daya tarik wanita yakni payudara. Karena itu payudara wajib dijaga kesehatan maupun keindahannya.

Berikut cara mengencangkan payudara secara alami:

1. Push-up
Cara mengencangkan payudara secara alami yakni dengan melakukan push-up. Gerakan push-up untuk membentuk otot yang menopang payudara.
Lakukan gerakan plank- dengan posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai. Posisikan siku menekuk, kedua tangan dan kedua kaki menopang tubuh, lalu bergeraklah turun naik.
Lakukan gerakan ini pelan-pelan lima hitungan dengan gerakan naik-turun. Lalu coba 10 kali hitungan dengan gerakan naik-turun cepat.

2. Yoga
Jika ingin memiliki payudara yang besar dan kencang beryogalah. Pakai juga bra yang pas dengan ukuran payudara agar mengurangi guncangan saat beryoga.

3. Angkat Beban
Cara mengencangkan payudara secara alami yakni dengan latihan angkat beban. Latihan angkat beban dalam seminggu dapat membuat payudara menjadi kencang. Angkat beban yang ringan misalnya dua barbel kecil. Angkat perlahan dan sejajar.

4. Meremas Bola
Meremas bola dapat membuat payudara kencang. Lakukan dengan posisi duduk untuk menjaga perut dan remas bola dengan mengulurkan tangan.  http://indomovie28.com/bound-2015/

5. Turunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan merupakan cara mengencangkan payudara secara alami. Tubuh yang gemuk memiliki perut yang buncit sehingga menutupi bentuk payudara dan akan terlihat lebih kecil dan kendur.

6. Pakai Masker Telur dan Timun
Payudara juga perlu memakai masker untuk mengencangkannya. Kamu bisa membuat masker telur dan timun agar kulit payudara kencang.
Cara buat maskernya yakni hancurkan timun hingga halus lalu tambahkan mentega dan telur. Setelah itu aduk semua bahan hingga tercampur rata. Oleskan pada payudara dan diamkan hingga 30 menit. Kemudian bilas dengan air dingin sampai bersih. Lakukan hal ini secara rutin dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil maksimal.

7. Pijat Payudara
Cara cepat mengencangkan payudara yakni dengan memijat memakai es. Karena pijatan es membantu jaringan kulit berkontraks dan akan menjaga payudara tetap kuat dan sehat.
Ambil 2-3 es batu dan bungkus dengan kain. Pijat pada payudara selama kurang lebih 15 menit. Ulangi dua kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

8. Menghindari Paparan Sinar Matahari
Semakin sering terpapar sinar matahari, semakin banyak kerusakan akibat radikal bebas yang dialami. Hal inilah yang menyebabkan payudara kendur. Pakailah tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV jika akan beraktivitas di bawah sinar matahari.

10. Memakai Masker Lidah Buaya
Selain masker timur dan telur, masker lidah buaya juga merupakan cara mengencangkan payudara. Lidah buaya memiliki antioksidan yang mencegah kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas dan membantu mengencangkan payudara.
Caranya oleskan gel lidah buaya dan pijatkan pada payudara selama 7-10 menit dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 10 menit lalu bilas. Lakukan cara ini 4-5 kali seminggu.

11. Menjaga Posisi Tidur
Tidur terlentang dapat membantu mengurangi tanda-tanda payudara kendur. Ini karena berat payudara ditopang sepenuhnya oleh dada.
Itulah cara mengencangkan payudara secara alami. Lakukan cara di atas secara rutin.  http://indomovie28.com/hentai-kamen-abnormal-crisis-2016/