Pilkada 2020 segera digelar pada 9 Desember. Sejumlah kebijakan baru dibuat untuk melancarkan hajatan politik di tengah pandemi COVID-19 tersebut.
Salah satunya adalah pasien Corona yang dirawat inap atau tengah menjalani isolasi tidak akan kehilangan hak pilihnya dalam Pilkada 2020. Kebijakan ini tertuang dalam Peraturan Komisi Pemilihan Umum (PKPU) Nomor 6 Tahun 2020 Pasal 72 ayat 1.
"Pemilih yang sedang menjalani rawat inap, isolasi mandiri dan/ atau positif terinfeksi Corona Virus Disease 2019 (COVID-19) berdasarkan data yang diperoleh dari perangkat daerah yang menyelenggarakan urusan di bidang kesehatan atau Gugus Tugas Percepatan Penanganan Corona Virus Disease 2019 (COVID-19) di wilayah setempat, dapat menggunakan hak pilihnya di TPS yang berdekatan dengan rumah sakit," tulis aturan tersebut.
Disebutkan, nantinya akan dua petugas dan dua saksi yang menggunakan alat pelindung diri (APD) lengkap yang akan mendatangi tempat isolasi atau perawatan pasien Corona untuk melakukan pencoblosan.
Kebijakan ini tak lepas dari pro dan kontra di masyarakat. Banyak pihak mengkhawatirkan risiko penularan COVID-19 bisa terjadi lewat kotak suara.
Seberapa besar risiko penularan COVID-19 lewat kotak suara?
Menurut dokter paru dari RS St Carolus, Prof dr Wiwien Heru Wiyono, PhD, SpP(K), risiko penularan COVID-19 lewat kotak suara tetap ada, karena virus Corona bisa bertahan lama di suatu permukaan. Namun, ini bisa diminimalisir dengan penerapan protokol kesehatan yang ketat.
"Risiko itu tetap ada karena virus dapat exist di media, terutama jenis logam," ucap Prof Wiwien saat dihubungi detikcom, Kamis (3/12/2020).
"Kalau protokol kesehatan benar-benar dijalankan dengan ketat, maka risiko penularan bisa ditekan serendah-rendahnya," tambahnya.
Prof Wiwien juga menjelaskan, virus Corona COVID-19 dapat bertahan lama di atas permukaan logam, bahan yang biasa digunakan untuk kotak suara.
"Di metal, dikatakan bisa bertahan lebih lama. Bisa 5 hari," jelasnya.
Karenanya, protokol kesehatan seperti penyemprotan disinfektan harus diterapkan dengan baik, agar risiko penularan COVID-19 lewat kotak suara dapat diminmalisir
https://kamumovie28.com/movies/dont-look-down/
10 Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan Terbaik, Tertarik Coba?
Selain menjaga pola makan, tentunya olahraga berperan dalam menurunkan berat badan. Secara khusus, beberapa orang mengatakan kardio adalah pembakar kalori tertinggi.
Sementara yang lain mengatakan latihan kekuatan. Nah, inilah saatnya untuk meluruskan.
Memang benar bahwa orang cenderung mengeluarkan lebih banyak kalori saat melakukan latihan kardio seperti berlari jika dibandingkan dengan angkat beban, kata Laura Miranda, dokter terapi fisik, spesialis nutrisi kebugaran, dan pelatih pribadi bersertifikat, seperti dilansir womenhealth.
"Tapi angkat beban, atau latihan anaerobik, pertahankan konsumsi oksigen pasca-olahraga (EPOC) kita yang berlebihan, atau pembakaran kalori pasca-latihan, dari jam ke hari," ujar Miranda.
Jadi, Anda tidak boleh menghitungnya seluruhnya saat Anda membuat rencana pelatihan kardio.
EPOC = Konsumsi oksigen pasca latihan berlebih (pembakaran kalori pasca latihan).
Alasan latihan beban memiliki efek pembakaran kalori yang berkepanjangan adalah karena semakin besar intensitasnya, semakin banyak oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda setelah latihan untuk memulihkan dan memperbaiki otot.
Dengan memilih latihan yang meningkatkan efek afterburn, Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dalam jangka panjang.
Otot adalah jaringan yang paling aktif secara metabolik. Jadi semakin banyak yang kita miliki, semakin efektif kita dalam membakar kalori sepanjang hari.
Jadi, latihan mana yang paling banyak membakar kalori? Tidak mengherankan, dalam daftar pembakar terbaik di bawah ini, diurutkan dalam urutan efektivitas, latihan aerobik cenderung menang jika kalori dibakar langsung.
Miranda menyarankan, apa pun jenis latihan yang Anda pilih, pilihlah 'bonus burn' untuk membakar lebih banyak kalori.
