Cuaca Tak Menentu, Konsumsi Citrus hingga Bayam Bisa Jaga Kesehatan

 Beberapa hari belakangan ini, Indonesia tengah dilanda cuaca yang tak menentu. Terkadang bisa dilanda panas terik seharian penuh, bisa juga dilanda cuaca hujan dengan curah yang tinggi. Tentunya, diperlukan tubuh dengan imunitas yang tinggi untuk menghadapi cuaca tersebut agar terhindar dari penyakit.

Nyatanya, . Walaupun bukan penyakit kronis tetapi penyakit tersebut dapat membuat tidak enak, pekerjaan terganggu, dan juga konsentrasi pudar dan untuk mengatasinya tubuh harus memiliki imunitas yang baik.

Nah, supaya imunitas di dalam tubuh lebih baik, cobalah memulai dari mengubah pola makanan yang dikonsumsi. Dilansir dari healthline, banyak makanan yang bisa membuat imunitas tubuh meningkat dan berikut ini adalah beberapa di antaranya.

Ayam

Unggas ini selain enak ternyata juga baik untuk imunitas tubuh lho. Ayam memiliki kandungan vitamin B-6 tinggi yang berperan penting dalam banyak reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh. Vitamin ini juga baik untuk pembentukan sel darah merah baru yang sehat. Tak cuma dagingnya, kaldu ayam yang direbus dengan tulang ayam juga mengandung gelatin, kondroitin, dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk penyembuhan usus dan kekebalan.

https://kamumovie28.com/movies/the-farm/

Jahe

Jahe telah menjadi satu dari sekian banyak bahan makanan yang kerap dipakai untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan di kondisi yang sedang tak menentu saat ini mengonsumsi jahe sangatlah direkomendasikan.

Ini karena jahe mengandung berbagai manfaat untuk mengurangi peradangan, sakit tenggorokan dan juga penyakit inflamasi. Jahe juga dapat membantu meredakan mual. Jahe pun dapat dibuat untuk berbagai macam makanan mulai dari biskuit hingga puding.

Bayam

Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran seperti bayam saat cuaca yang sedang tak menentu ini. Sebab, bayam mempunyai kandungan vitamin C yang tak kalah banyaknya dengan buah-buahan. Tak hanya vitamin C, bayam juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi.

Buah Citrus

Buah memang mengandung segala jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya adalah buah citrus yang dikenal akan kandungan vitamin C nya yang tinggi. Sebut saja beberapa buah jeruk seperti jeruk nipis, jeruk bali dan lemon menjadi beberapa buah citrus yang memiliki vitamin C tinggi.

Vitamin C pun juga dianggap dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci untuk melawan infeksi dan juga bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Dengan meningkatkan sel darah putih, sistem kekebalan tubuh juga akan lebih baik dari sebelumnya.

Selain mengonsumsi tersebut, mengonsumsi suplemen vitamin C juga bisa menjadi pilihan untuk untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Namun sebagai catatan, lebih baik vitamin atau suplemen dikonsumsi sesuai anjuran dokter.

Salah satu vitamin yang dapat dikonsumsi ialah Samcorbex yang mengandung vitamin C sebanyak 500 mg dan membantu memenuhi kebutuhan asupan vitamin C harian. Samcorbex adalah multivitamin dari PT Samco Farma yang bisa membantu kamu meningkatkan daya tahan tubuh.

https://kamumovie28.com/movies/sabrina/

Bau Miss V Bikin Insecure? Begini Mengatasinya

 Penjelasan tentang bau khas di area kewanitaan dipaparkan oleh seorang tenaga kesehatan bernama Nada dalam sebuah video di akun TikTok @pacarnyaapril. Dalam videonya ia menyebutkan jenis-jenis bau vagina melalui tulisan.

Nada menjelaskan alasannya membuat video tersebut karena melihat video yang meremehkan wanita yang memiliki bau vagina. Lalu ia membuat konten edukasi area kewanitaan untuk meningkatkan rasa percaya diri pada wanita.

"Pernah lihat ada oknum gitu buat konten di TikTok yang bilang percuma cantik kalau miss V nya bau gitu katanya, dan di situ banyak komentar cewe cewe yang insecure gitu kak. Nah kebetulan saya tau sedikit pengetahuan tentang daerah kewanitaan terus saya coba sharing pake video gitu kak," ujar Nada saat dihubungi detikcom, Kamis (03/12/2020).

Dalam videonya, Nada menyebutkan secara normal area kewanitaan memang memiliki bau khas yang terjadi karena lingkungan di area vagina itu sendiri. Mulai dari banyak bakteri lactobacillus sp. yang bertahan pada kondisi asam dengan pH sekitar 3,5-4,4.

Bau vagina normal

Nada memaparkan bau vagina yang normal cenderung ke asam. Fungsinya untuk membunuh bakteri jahat yang kemungkinan bisa tumbuh di area vagina.

"Bau ini bisa berubah seiring dengan siklus bulanan, aktivitas sehari-hari dan juga cuaca," tulisnya.

Penyebab bau vagina menyengat

Ada yang menyebutkan bau vagina seperti bau 'ikan asin'. Pada kasus ini Nada menyarankan kepada semua wanita untuk bisa membedakan bau vagina normal dan bau yang terlalu menyengat.

"Kenapa ada bau bau yang menyengat di area kewanitaan? itu terjadi karena infeksi-infeksi dari berbagai mikroorganisme bisa karena bakteri, parasit, jamur," tulis Nada dalam videonya.

Cara vagina tetap pada bau yang normal

Nada membagikan beberapa tips agar vagina tetap pada bau yang normal. Salah satunya menjaga kebersihan di area kewanitaan.

Menurut Nada, berikut cara menjaga vagina tetap pada bau khasnya.

Cuci area vagina dengan air bersih

Sebelum memakai celana dalam, keringkan terlebih dahulu

Ganti celana dalam dan pembalut secara berkala

Gunakan pembersih kewanitaan yang tidak mengubah pH area kewanitaan

Video tersebut telah ditonton sebanyak 900 ribu dan disukai 190 ribu pengguna TikTok. Banyak netizen yang memberi komentar positif menanggapi video tersebut.

"Mbak kalau boleh jujur, ini video yg lumayan lengkap dan bisa diterima dengan cepat sama orang awam kaya saya, thanks a lot mbak," respons netizen lain.

Nada sangat senang melihat videonya dibanjiri komentar positif untuk dirinya. Ia juga senang bisa memberikan pengetahuan kepada semua perempuan tentang bau khas vagina.

"Bener-bener seneng sih Kak, ternyata emang banyak cewe cewe ga percaya diri karena hal itu, dan sekarang mereka tau darimana asalnya, dan bagimana cara merawatnya juga. seneng banget bisa berbagi pengetahuan kaya gitu," ujar Nada.

https://kamumovie28.com/movies/reunion-z/

Cuaca Tak Menentu, Konsumsi Citrus hingga Bayam Bisa Jaga Kesehatan

Beberapa hari belakangan ini, Indonesia tengah dilanda cuaca yang tak menentu. Terkadang bisa dilanda panas terik seharian penuh, bisa juga dilanda cuaca hujan dengan curah yang tinggi. Tentunya, diperlukan tubuh dengan imunitas yang tinggi untuk menghadapi cuaca tersebut agar terhindar dari penyakit.

Nyatanya, . Walaupun bukan penyakit kronis tetapi penyakit tersebut dapat membuat tidak enak, pekerjaan terganggu, dan juga konsentrasi pudar dan untuk mengatasinya tubuh harus memiliki imunitas yang baik.

Nah, supaya imunitas di dalam tubuh lebih baik, cobalah memulai dari mengubah pola makanan yang dikonsumsi. Dilansir dari healthline, banyak makanan yang bisa membuat imunitas tubuh meningkat dan berikut ini adalah beberapa di antaranya.

Ayam

Unggas ini selain enak ternyata juga baik untuk imunitas tubuh lho. Ayam memiliki kandungan vitamin B-6 tinggi yang berperan penting dalam banyak reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh. Vitamin ini juga baik untuk pembentukan sel darah merah baru yang sehat. Tak cuma dagingnya, kaldu ayam yang direbus dengan tulang ayam juga mengandung gelatin, kondroitin, dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk penyembuhan usus dan kekebalan.

https://kamumovie28.com/movies/lagi-lagi-ateng/