Seringkali orang memiliki kesalahan persepsi bahwa membaca buku sebelum tidur akan merusak mata. Padahal hal tersebut belum tentu terjadi, apalagi jika kamu memastikan baca buku dengan kondisi ruangan yang terang.
Selain bisa menambah wawasan, membaca buku sebelum tidur juga memiliki segudang manfaat positif. Berikut manfaat membaca buku sebelum tidur yang dilansir dari myfitnesspal:
1. Mengurangi stres
Suatu studi menemukan bahwa membaca selama 30 menit dapat membuat tekanan darah dan detak jantung menjadi lebih rendah, serta dapat mengurangi tingkat stres.
Para peneliti di University of Sussex melaporkan bahwa membaca selama enam menit sebelum tidur akan mengurangi stres sebesar 68 persen dan bisa membuat lebih rileks daripada mendengarkan musik atau minum secangkir teh.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Daripada menggunakan ponsel, membaca buku jadi cara yang lebih efektif untuk membuatmu cepat tertidur.
Memainkan ponsel pada malam hari bisa membuat kecanduan, sehingga mengalami kesulitan tidur. Hal ini dikarenakan fitur yang terdapat pada ponsel begitu banyak, yang artinya kamu dapat memainkan game, menonton video, chatting, sehingga dapat mengganggu jam tidur.
3. Mengeksplorasi imajinasi
Tak masalah jika kamu suka membaca novel fiksi. Kisah-kisah fiksi sangat mempengaruhi imajinasimu. Imajinasi dapat memampukan dirimu untuk menjadi sosok yang kreatif, penuh ide, dan inovatif.
4. Mengasah rasa empati
Membaca buku dapat melatih emosi dalam dirimu. Dengan membaca buku, kamu juga bisa mempelajari berbagai jenis hubungan dan komunikasi dengan orang lain.
Peneliti Keith Oatley, PhD, yang merupakan seorang profesor di University of Toronto, menyebutkan bahwa membaca buku memiliki kesamaan dengan bermeditasi karena aktivitas keduanya dapat membuat orang-orang mengesampingkan pemikiran akan diri sendiri dan hanya berfokus pada kegiatan itu saja.
Dear Wanita, Intip Kepribadian Pria Lewat 5 Posisi Seks Favoritnya
Beberapa pria tentu menyukai posisi seks yang berbeda-beda. Rupanya, posisi seks yang disukai mereka bisa menunjukkan kepribadiannya lho.
Dari posisi seks misionaris hingga women on top, kira-kira kepribadian apa yang bisa dilihat dari posisi seks favorit pasangan? Berikut 5 posisi seks dan gambaran kepribadian mereka, dikutip dari Mens Health.
1. Posisi misionaris
Posisi seks misionaris paling sering dicoba para pria. Sebab, posisi seks satu ini dinilai paling romantis.
Namun, menurut terapis seks Ava Cadell, PhD, penulis Neurolovology, pria yang menyukai posisi seks ini biasanya kurang percaya diri dan sering merasa insecure dalam melakukan sesuatu.
"Posisi ini sangat romantis, tapi kurang liar dan berani," kata Cadell.
2. Woman on top
Menurut Cadell, pria yang menyukai posisi seks ini umumnya sangat penurut. Dengan kata lain, ia mementingkan atau mengutamakan keinginan wanita.
Posisi seks satu ini memang memungkinkan wanita yang memegang kendali kala bercinta. Pria juga tidak keberatan untuk membantu wanita meraih orgasme dengan melakukan penetrasi lebih dalam.
3. Berdiri
Posisi seks berdiri disebut menandakan si pria suka berpetualang. Sebab, posisi satu ini bisa dilakukan di mana saja.
"Selain itu, pria yang menyukai posisi seks ini juga biasanya mudah terangsang dan gemar bersenang-senang tanpa memikirkan risikonya," jelas Cadell.
4. Spooning
Lain halnya dengan posisi seks spooning, posisi seks spooning menandakan pasangan sangat romantis. Hal ini dikarenakan posisi spooning membuat pasangan berbaring sambil memeluk dari belakang.
Cadell menilai posisi ini sangat intim, pria yang menyukai posisi seks spooning biasanya sangat romantis, bersemangat, dan suka menyenangkan pasangan.
5. Doggy style
Cadell menjelaskan posisi doggy style cenderung menandakan pasangan tidak romantis. Sebab, posisi seks ini membuat pasangan tidak saling bertatap muka.
Maka dari itu Cadell lebih menyarankan untuk melakukan posisi seks spooning. Di mana posisi seks spooning sama-sama memungkinkan pria melakukan penetrasi dari belakang, tetapi dengan lebih intim.
https://indomovie28.net/calon-bini-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar