Berbicara tentang kesuburan pria, jumlah dan kesehatan sperma yang dihasilkan menjadi hal yang penting. Para ahli memperkirakan sekitar 40-50 persen kasus infertilitas atau kemandulan dialami oleh pria.
Infertilitas atau sering juga disebut kemandulan tidak harus selalu diatasi dengan obat, namun kamu bisa perbaiki dengan perubahan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Punya sperma yang sehat tentunya bisa memperbesar peluang kehamilan.
Dikutip dari laman Times of India, berikut ini beberapa cara alami biar sperma 'tokcer'. Apa saja?
1. Olahraga
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dan diet jika dilakukan dengan tepat dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria dengan kelebihan berat badan. Hal ini dibuktikan dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017. Sebanyak 45 pria gemuk melakukan latihan aerobik selama 16 minggu dengan waktu sekitar 50 menit per harinya dapat meningkatkan konsentrasi dan volume sperma.
2. Hindari minuman beralkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat menurunkan kadar testosteron, kualitas, serta kuantitas sperma pada pria. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan libido rendah bahkan impotensi.
3. Tidak merokok
Merokok juga dapat mengurangi jumlah sperma pada pria. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016 ini telah meninjau 20 studi lainnya dan mengatakan bahwa pria yang merokok jumlah spermanya lebih sedikit daripada yang tidak merokok.
4. Mengkonsumsi makanan kaya antioksidan
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini yang dapat menyebabkan peradangan yang akan menimbulkan beberapa penyakit dan mengganggu produksi sperma.
Meningkatkan konsumsi makanan kaya antioksidan dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria.
Per 22 Juli, 12 Provinsi Ini Lebih Banyak Pasien Corona Sembuh dari Kasus Baru
Rabu (22/7/2020), terdapat 12 provinsi di Indonesia yang melaporkan pasien Corona sembuh lebih banyak dari kasus positif.
Berdasarkan data dari Covid19.go.id, pada hari Rabu (22/7/2020) penambahan kasus positif virus Corona COVID-19 kembali terjadi di Indonesia. Sebanyak 1.882 orang telah terkonfirmasi positif, sehingga totalnya menjadi 91.751 kasus.
Dari data tersebut juga diketahui sebanyak 1.789 pasien Corona telah dinyatakan sembuh dan 139 lainnya meninggal dunia.
Berikut penambahan detail kasus baru Corona di Indonesia per 22 Juli.
1. Jumlah kasus positif bertambah 1.882 menjadi 91.751.
2. Jumlah pasien sembuh bertambah 1.789 menjadi 50.255.
3. Jumlah pasien meninggal dunia bertambah 139 menjadi 4.459.
Sebelumnya pada Selasa (21/7/2020), jumlah kumulatif kasus positif berada di angka 89.869, dengan 48.466 di antaranya sembuh dan 4.320 meninggal.
Berikut sebaran provinsi yang melaporkan penambahan kasus sembuh lebih banyak dibandingkan kasus positif per 22 Juli:
Aceh
- Sembuh: 5
- Kasus baru: 2
Banten
- Sembuh: 8
- Kasus baru: 4
Bangka Belitung
- Sembuh: 2
- Kasus baru: 1
Jambi
- Sembuh: 4
- Kasus baru: 2
Jawa Timur
- Sembuh: 395
- Kasus baru: 265
Kalimantan Barat
- Sembuh: 4
- Kasus baru: 0
Kalimantan Tengah
- Sembuh: 100
- Kasus baru: 36
Kalimantan Selatan
- Sembuh: 134
- Kasus baru: 133
Sumatera Selatan
- Sembuh: 53
- Kasus baru: 37
Sulawesi Utara
- Sembuh: 126
- Kasus baru: 77
Sulawesi Selatan
- Sembuh: 270
- Kasus baru: 150
Sulawesi Tengah
- Sembuh: 3
- Kasus baru: 0
https://indomovie28.net/the-couples-sponsor/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar