Menurunkan berat badan bukan persoalan yang mudah. Seringkali sudah berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan, angka timbangan tidak kunjung turun. Kondisi ini membuat seseorang mengkonsumsi obat penurun berat badan, walaupun mereka tahu efek buruknya.
Padahal tanpa disadari ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan setiap pagi dan dapat membantu menurunkan berat badan yang jika dilakukan secara rutin maka akan berdampak pada hasil timbanganmu. Sebenarnya, apa saja kebiasaan tersebut?
Dikutip dari Healthline, berikut ini 5 kebiasaan di pagi hari yang menurunkan berat badan:
1. Minum air putih
Kebiasaan minum air putih saat bangun tidur tidak hanya menggantikan cairan yang hilang, tetapi juga dapat menurunkan berat badan. Sebuah studi telah meneliti 24 orang dewasa yang mengkonsumsi air putih sebanyak 500 ml dan hasilnya adalah air putih dapat mengurangi jumlah kalori sebesar 13 persen. Hal ini karena air minum dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah lapar lebih lama.
2. Terpapar sinar matahari
Sinar matahari memiliki manfaat sebagai pemenuhan kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa, terpapar sinar matahari secara rutin dapat mempengaruhi berat badan. Jadi, tidak ada salahnya untuk membiarkan sinar matahari pagi masuk ke dalam jendela dan tidak menghindarinya.
3. Berjalan kaki
Saat pagi hari, beberapa orang menghindari berjalan kaki agar tidak terlambat ke kantor. Namun, bagi Anda yang sedang diet, berjalan kaki merupakan hal sederhana untuk menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa, berjalan kaki dapat menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penambahan berat badan.
4. Sarapan
Beberapa orang menghindari sarapan karena takut berat badan naik. Padahal, sarapan dengan menu yang kaya akan protein dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena protein dapat menurunkan kadar ghrelin (hormon tubuh yang berfungsi mengirim sinyal lapar ke otak). Cobalah untuk sarapan telur, yogurt, dan kacang-kacangan.
Ditemukan di Pesta Gay Kuningan, Ini Sederet Fakta Tisu Magic
Pihak kepolisian mengamankan 56 pria setelah menggerebek pesta gay di salah satu apartemen daerah Kuningan, Jakarta Selatan. Saat penggerebekan tersebut, polisi mengamankan sejumlah barang bukti berupa obat perangsang, kondom, gelang anggota, krim lulur, dan tisu magic.
"Pukul 00.30 WIB dilakukan penggerebekan di tempat pesta tersebut. Ditemukan ada 56 orang," kata Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Yusri Yunus dalam jumpa pers di Mapolda Metro Jaya, Rabu (2/9/2020).
Tisu magic seringkali digunakan untuk meningkatkan performa pria saat bercinta di ranjang bersama pasangan. Tapi apa sih fungsi sebenarnya? Berikut beberapa fakta soal tisu magic.
1. Apa sih tisu magic itu?
Tisu magic sebenarnya adalah tisu antiseptik yang kadang disalahgunakan untuk berbagai macam hal. Pada kasus seperti ini, biasanya benda ini digunakan untuk 'mendongkrak' performa saat bercinta.
Caranya dengan mengusapkannya ke bagian intim pria yang disebut bisa membuatnya tahan lebih lama di ranjang. Tisu ini akan memberikan sensasi kebas atau mati rasa pada penis.
2. Bisakah mengatasi ejakulasi dini?
Menurut pakar andrologi dan seksologi Profesor Dr dr Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAACS, meski bisa memberikan efek kebas atau mati rasa pada penis, tisu yang disebut 'obat kuat' ini tidak bisa mengatasi ejakulasi dini. Efek kebas ini disebabkan oleh kandungan antiseptik yang menimbulkan efek seperti anestesi lokal.
"Namanya juga usaha untuk mengatasi ejakulasi dini, tentu boleh mengusahakan berbagai cara. Namun, efeknya tidak akan lama bagi yang sudah merasakan manfaatnya. Sedangkan bagi yang lain mungkin tidak merasakan manfaatnya, karena memang ejakulasi dini tidak bisa diatasi hanya dengan tisu magic," jelas dr Wimpie.
https://indomovie28.net/3-a-m-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar