Mantan pasien virus corona dari Inggris menceritakan rasanya terkena penyakit itu yakni seperti flu biasa. Flu bisa dilawan dengan buah-buahan, salah satunya yang mengandung vitamin C. Vitamin C ada di dalam jeruk.
Jeruk berukuran sedang mengandung 70 mg vitamin C. Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa konsumsi jeruk secara teratur bermanfaat bagi kesehatan.
Apalagi saat ini virus corona sedang mewabah. Salah satu cara menangkal virus corona dengan meningkatkan imunitas tubuh yakni dengan mengonsumsi vitamin c. Jeruk mengandung vitamin C tinggi.
Berikut manfaat jeruk dilansir dari healthline:
1. Obati Sakit Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian di dunia. Jeruk dapat mengobati sakit jantung. Hal ini karena jeruk mengandung flavonoid yang memberikan perlindungan pada pengidap penyakit jantung.
2. Turunkan Tekanan Darah
Studi klinis pada manusia mencatat bahwa asupan jus jeruk setiap hari selama empat minggu memiliki efek pengencer darah. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
3. Turunkan Kolesterol
Jeruk tinggi kandungan seratnya. Asupan serat pada buah jeruk telah terbukti menurunkan kadar kolesterol darah.
4. Cegah Batu Ginjal
Jeruk adalah sumber asam sitrat dan sitrat yang baik. Hal itu diyakini membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Kalium sitrat sering diresepkan untuk pasien pengidap batu ginjal.
5. Kaya Vitamin C dan Cegah Anemia
Anemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya kadar sel darah merah atau hemoglobin. Hal ini dapat yang menurunkan kemampuan untuk membawa oksigen. Ini sering disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Meskipun jeruk bukan sumber zat besi yang baik, jeruk merupakan sumber asam organik yang sangat baik, seperti vitamin C dan asam sitrat. Baik vitamin C dan asam sitrat dapat meningkatkan penyerapan zat besi tubuh kamu dari saluran pencernaan.
Jeruk Utuh vs Jus Jeruk
Terkadang, dalam mengonsumsi jeruk kamu bingung apakah harus mengonsumsi jeruk utuh atau minum jus jeruk. Jus jeruk merupakan minuman populer di seluruh dunia. Semua orang suka jus jeruk.
Namun jus jeruk lebih rendah serat. Satu cangkir (240 ml) jus jeruk murni memiliki jumlah gula alami yang sama dengan 2 jeruk utuh dan isinya jauh lebih sedikit.
Akibatnya, konsumsi jus buah sering menjadi berlebihan dan dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan masalah kesehatan. Ini berlaku terutama untuk jus yang mengandung gula tambahan.
Meskipun jus jeruk juga sehat namun jeruk utuh masih jauh lebih baik. Jadi konsumsi yang menyehatkan kan ya!
3 Posisi Bercinta Bagi yang Habis Melahirkan
Setelah memiliki seorang bayi, biasanya intensitas pasangan suami istri dalam berhubungan seks menjadi berkurang. Selain itu, ada beberapa wanita yang takut akan merasa sakit atau nyeri saat berhubungan seks setelah melahirkan. Padahal, kondisi ini bisa diatasi jika kamu mengetahui posisi seks yang tepat.
Biasanya dokter akan memberikan lampu hijau agar aktivitas seks kembali dilakukan setelah empat bulan melahirkan. Walaupun tetap saja, berhubungan seks menjadi sesuatu yang menakutkan bagi beberapa wanita setelah melahirkan.
Mengetahui posisi seks yang tepat setelah melahirkan adalah hal yang penting. Selain itu, kamu juga tidak perlu terburu-buru dalam melakukan hubungan seks, karena tubuh wanita telah mengalami berbagai hal saat mengandung dan melahirkan.
Melansir dari Women's Health, berikut posisi seks yang bisa kamu coba setelah melahirkan.
1. The pillow pet
Setelah melahirkan, beberapa wanita akan merasa area vaginanya sebagai zona yang tidak mudah disentuh.
Jika kamu masih merasakan hal tersebut, tetapi ingin melakukan hubungan seks, mulailah dengan menggunakan jari pasangan . Awali dengan sentuhan lembut dan pelan.
Selain itu, buatlah tumpukan besar bantal, kemudian taruh badan kamu di atasnya dengan bagian bokong keluar, seperti posisi doggy.
2. The hovercraft
Posisi seperti misionaris menjadi salah satu yang cukup aman untuk dilakukan setelah melahirkan.
Berbaring dengan kedua kaki terbuka dan biarkan pasangan mu naik ke atas seperti misionaris. Namun, mintalah pasangan mu menahan tubuhnya sehingga dia hanya melakukan kontak antar pinggul.
Cara ini juga dapat mengurangi rasa sakit atau nyeri yang wanita rasakan saat berhubungan seks setelah melahirkan.
3. The can opener
Jika melakukan posisi ini, maka biarkan tubuhmu berbaring terlentang dengan satu kaki lurus ke bawah, sedangkan kaki lain ditekuk dan terselip di bawah lengan pasangan. Sementara, pasangan kamu berada pada posisi berlutut, sambil memegang kaki kamu.
Posisi ini memberikan tekanan yang lebih ringan pada wanita, dan membuat wanita tidak banyak bergerak.
https://kamumovie28.com/star/lauren-holly/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar