Sebuah video mengejutkan menunjukkan paru-paru menghitam dari seorang perokok yang sudah melakukan kebiasaan buruknya selama 30 tahun. Residu dari tembakau rokok menyumbat paru-paru itu sehingga warnanya tak lagi merah muda.
Paru-paru ini milik seorang pria di China berusia 52 tahun yang meninggal karena mengidap beberapa masalah paru-paru. Video ini direkam oleh ahli bedah di Wuxi People's Hospital di Jiangsu, China dan menjadi viral setelah ditonton 25 juta kali di media sosial.
Diawali dari pasien yang telah mendaftarkan dirinya untuk mendonorkan organnya setelah meninggal. Namun setelah meninggal dinyatakan mati otak dan paru-parunya akan didonasikan, petugas medis menyadari ada yang tidak beres.
"Tes indeks oksigenasi awal menyatakan baik-baik saja, tetapi ketika kami mengambil organnya, kami menyadari bahwa kami tidak akan dapat menggunakannya," ujar dr Chen, dokter ahli bedah sekaligus yang memimpin operasi pada pria itu dikutip dari Daily Mail.
Prof Peter Openshaw dari Institut Jantung dan Paru Nasional di China mengatakan bahwa pria tersebut mengalami emfisema paru-paru. Ini mengakibatkan terjadinya peradangan sehingga membuatnya sesak napas.
Dalam unggahan video, dr Chen menuliskan tagar 'jieyan' yang artinya 'berhenti merokok. "Lihatlah paru-paru ini, apakah kamu masih berani merokok?" tulisnya.
Tim medis pun memutuskan untuk menolak paru-paru pria tersebut untuk transplantasi. Hal ini menjadi pengingat bagi para perokok untuk bertindak cepat berhenti merokok sebelum paru-parunya menjadi hitam seperti itu. https://bit.ly/2KzB3cS
9 Cara Berhenti Merokok yang Dijamin Efektif
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa berakibat pada berbagai macam penyakit dan masalah kesehatan. Untuk itu, dokter sering menyarankan kepada seseorang untuk berhenti merokok agar bisa hidup lebih sehat hingga usia tua.
Tapi banyak orang yang sering mengalami kegagalan ketika mencoba berhenti merokok. Perlu diingat bahwa berhenti merokok merupakan proses bertahap yang harus dilakukan dengan komitmen dan kesabaran penuh.
Berikut tujuh cara berhenti merokok secara alami yang dijamin efektif seperti dirangkum detikHealth:
1. Temukan Alasanmu
Agar lebih termotivasi untuk berhenti merokok, kalian butuh alasan yang kuat. Misalnya untuk melindungi keluarga dari asap secondhand, menurunkan risiko terkena kanker paru-paru, ingin merasa awet muda atau bahkan agar menghemat pengeluaran.
Pilih alasan yang sangat kuat hingga membuat kalian berpikir dua kali untuk kembali merokok.
2. Cari Nikotin Alternatif
Ketika berhenti merokok, kalian akan mengalami kondisi yang disebut nicotine withdrawal. Kondisi ini bisa membuat kalian merasa sakit kepala, mempengaruhi mood hingga menyedot energi.
Untuk menekan keinginan kembali merokok agar tidak terkena withdrawal kalian bisa mencari alternatif pengganti nikotin. Beberapa alternatifnya antara lain permen karet nikotin atau patch nikotin.
3. Relaksasi
Salah satu alasan seseorang merokok adalah untuk menenangkan diri dan menghindari stress. Sebagai gantinya kalian bisa mencoba melakukan teknik relaksasi seperti yoga, latihan pernapasan, pijat atau mendengarkan lagu yang menenangkan.
4. Hindari Alkohol dan Pemicu Lainnya
Banyak orang yang merokok sambil ditemani dengan meminum minuman beralkohol atau kopi. Jika sedang mencoba berhenti merokok, ada baiknya kalian hindari minuman ini yang berpotensi menjadi pemicu.
Selain itu, jika kalian biasa merokok setelah makan, coba lakukan hal lain seperti menggosok gigi atau mengunyah permen.
5. Bersihkan Rumah
Jika sudah memutuskan berhenti, buang asbak, rokok dan korek yang kalian punya. Bersihkan furnitur yang terkena bau asap rokok seperti karpet, sofa dan tirai.
Jangan lupa cuci baju yang terkena bau asap rokok. Intinya, sebisa mungkin kalian tidak melihat atau mencium sesuatu yang mengingatkanmu akan rokok. https://bit.ly/2QsxLfk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar