Singapura telah menerima pengiriman pertama vaksin Corona buatan Sinovac Biotech pada Selasa (23/2/2021). Namun, vaksin ini belum dapat digunakan, karena masih menunggu persetujuan penggunaan dari otoritas kesehatan setempat.
Dikutip dari The Straits Times, Kementerian Kesehatan Singapura mengatakan bahwa produsen vaksin Sinovac telah mengirimkan data awal ke Health Sciences Authority (HSA) untuk proses persetujuan penggunaan.
"HSA saat ini sedang menunggu penyerahan semua informasi yang diperlukan Sinovac untuk melakukan penilaian ilmiah menyeluruh dari proses pembuatan, keamanan, dan kemanjuran vaksin di bawah rute akses khusus pandemi (PSAR)," ungkap Kementerian Kesehatan Singapura.
Singapura sejauh ini telah menyetujui penggunaan vaksin Corona buatan Pfizer dan Moderna melalui PSAR.
Sebagai syarat otorisasi, produsen vaksin harus memantau kemanjuran vaksin secara jangka panjang untuk menentukan durasi perlindungan pengguna terhadap COVID-19. Mereka juga diharuskan untuk terus menindaklanjuti keamanan produk untuk jangka waktu yang lebih lama demi menjamin keamanan vaksin.
Pemerintah Singapura pun menargetkan untuk memvaksin COVID-19 seluruh warganya yang berjumlah hampir 6 juta jiwa pada akhir 2021.
Sejauh ini, Singapura telah mencatat hampir 60 ribu kasus COVID-19 di negaranya dan hanya ada 29 orang yang meninggal akibat infeksi virus Corona
https://cinemamovie28.com/movies/bounty-hunters-3/
Turun 18 Kg dalam 3 Bulan, Wanita Ini Bagikan Menu Diet Sehatnya
Usai menikah dan melahirkan, wanita sering kali dihadapi dengan berat badan yang terus meningkat. Salah satu yang menjadi tanda seorang ibu kelebihan berat badan adalah kesulitan tidur. Hal ini disebabkan karena berat badan berlebih mengakibatkan sulit bernapas.
Seorang wanita berusia 44 tahun bernama Ayi Yuliani ternyata merupakan salah satu wanita yang mengalami hal tersebut. Ia kerap merasa sesak dan sulit bernapas saat beraktivitas, seperti saat berjalan, berbicara, dan saat akan tidur.
Oleh sebab itu, Ayi memutuskan untuk mulai melakukan program diet guna menurunkan berat badannya.
"Awalnya mulai ngerasa udah nggak nyaman banget, gampang capek. Jangankan dibuat jalan, untuk ngomong aja udah ngos-ngosan. Kadang suka ngerasa nyesek padahal pulang kerja badan udah capek. Tapi pas mau istirahat tidur malah susah tidur karena sesak," kata Ayi, dikutip dari HaiBunda.
Jika ia mulai merasa sesak, Ayi sering kali meminta sang suami untuk memijit serta memukul pelan punggungnya agar terasa lebih lega. Tak hanya merasa sesak, Ayi turut menyadari bahwa pakaian yang ia kenakan mulai terasa tidak ada yang cocok.
"Kalo lagi ngaca kok kayaknya apa yang dipakai nggak ada yang pantas sama aku. Dan kalau salat terutama tahiyat akhir itu susah banget," katanya.
Lebih lanjut, Ayi bercerita bahwa dirinya pernah melakukan diet setelah kelahiran anak keduanya. Diet yang ia terapkan adalah dengan tidak mengonsumsi nasi dan hanya memakan rebus-rebusan. Namun, Ayi justru jatuh sakit dan sempat mengalami transfusi darah.
Menyadari bahwa cara dietnya salah, Ayi kemudian mulai melihat tips diet dari kanal YouTube milik Shanty Danty. Ia kemudian mulai mengubah pola hidupnya serta mengatur jam makan, porsi, dan jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Dalam waktu 3 bulan, wanita yang bekerja sebagai HR Admin Operation ini akhirnya sukses memangkas berat badannya hingga belasan kilogram.
"Turun sekitar 17 hingga 18 kg. Malah terakhir nimbang saat berhenti diet sempat turun 19 kg. Awal 76 kg, mungkin bisa lebih karena aku musuhan banget sama timbangan." ungkapnya.
Meski kini tak lagi menjalani program diet ketat, Ayi mengatakan bahwa dirinya masih sesekali menerapkan pola diet yang sebelumnya ia lakukan. Selain itu, ia juga masih tetap berjalan santai minimal 45 menit setiap harinya.
"Setelah rest diet selama 4 hari hingga satu minggu, terkadang aku sesekali masih melakukan diet agar badan tetap enak," tutur Ayi.
Menurut Ayi, saat menjalani diet, dibutuhkan niat yang kuat serta konsisten dan jangan terpaku pada keinginan untuk kurus, melainkan untuk kesehatan.
"Diet itu yang penting bikin badan lebih sehat. Kalau jadi kurus ya itu bonus," katanya.
Lalu, menu makanan seperti apa, sih, yang dikonsumsi oleh Ayi?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar